Warum das funktioniert.
Gutes Lernen braucht weniger Druck und mehr Rhythmus. Drei gut untersuchte Ideen aus der Lern- und
Motivationsforschung prägen, wie ich plane – und doch bleibt jede Begleitung so individuell wie der Mensch dahinter.
Motivation
Selbstbestimmungstheorie
Motivation wächst, wenn drei Grundbedürfnisse erfüllt sind: Autonomie, Kompetenzerleben und soziale
Eingebundenheit.
Für dich bedeutet dasDu bestimmst Plan und Prioritäten mit,
erlebst echte Lernfortschritte und hast eine verlässliche Bezugsperson.
Quelle: Deci & Ryan (2000), Psychological Inquiry 11(4)
Behalten
Verteiltes Lernen
Stoff, der in mehreren kürzeren Einheiten über Tage und Wochen wiederholt wird, bleibt nachweislich besser im
Gedächtnis als Lernen am Stück.
Für dich bedeutet dasKurze, feste Lernfenster zwischen Training
und Schule statt Marathon kurz vor der Klausur.
Quelle: Cepeda et al. (2006), Psychological Bulletin 132(3)
Verständnis
Abrufpraxis
Aktives Abrufen von Wissen festigt es nachhaltiger als erneutes Lesen. Wer sich selbst abfragt, versteht und
behält mehr.
Für dich bedeutet dasWir üben so, wie später geprüft wird:
Aufgaben lösen, erklären, nachfragen – statt auswendig lernen.
Quelle: Roediger & Karpicke (2006), Psychological Science 17(3)